Apprendre comment réguler les émotions avec un Coach de Vie pour femmes à Carqueiranne, proche Hyères

Notre vie se résume à une course intrépide vers ce que nous aimons, et une fuite catégorique de tout ce que nous n'aimons pas.

Cette dynamique d'attraction et de répulsion constante nous anime à chaque instant, lorsque nous entrons en relation avec le monde extérieur.

Ainsi, nous sommes heureux lorsque se produit ce que nous aimons, nous voulons,  et malheureux lorsque se produit ce que nous n'aimons pas, ne voulons pas. Il s'agit là d'un bonheur conditionnel soumis aux conditions extérieures, et en cela même fragile et éphémère.

Et c'est ainsi que se manifestent en nous les émotions plaisantes ou déplaisantes, en fonction de notre attitude mentale face aux situations, évènements qui se présentent à nous. Nous observons leur danse rythmée nous ballotant sans arrêt du bien-être au mal-être.

Car nous nous sentons bien lorsque nous sommes traversés par des émotions positives qui nous font du bien, et mal lorsque c'est le contraire.

Pourquoi en est-il ainsi ?

Pourquoi en est-il ainsi ? Car la qualité de nos émotions est déterminée par notre acceptation ou refus de ce qui est.

Chaque fois que nous refusons ce qui est, nous sommes en mode résistance, face à ce qui se présente à nous, nous luttons. Et cela engendre automatiquement des émotions dites déplaisantes.

Et chaque fois que nous sommes dans l'accueil de ce qui est, nous sommes traversés par des émotions agréables, qui éveillent notre bien-être.

Ainsi, la qualité de nos émotions découlent de notre acceptation ou refus de ce qui se présente à nous.

Observez-vous en toute conscience et honnêteté, et vous constaterez ce processus à l'oeuvre en vous, à chaque fois que vous êtes en mode accueil ou résistance face à ce qui est.

Comment réguler les émotions ?

Tout simplement en acceptant pleinement ce qui est, ce qui se présente à nous, ce qui se manifeste dans l'instant, à tous les niveaux, aussi bien au niveau intérieur, qu'extérieur.

Résister à ce qui est, engendre la souffrance.

Accueillir ce qui est, est source de paix.

C'est une équation d'une logique implacable !

La souffrance nourrit les émotions désagréables.

La paix nourrit les émotions agréables.

Bien qu'en réalité, les émotions en soi, ne sont ni agréables ni désagréables. Elles sont, tout simplement. C'est notre jugement qui les catégorise ainsi.

Ainsi, l'accueil de ce qui est, tel que c'est, et non tel que nous voulons que ce soit, est la clé fondamentale pour être en paix avec soi, et réguler ses émotions naturellement et sans effort.

Accueillir ce qui se présente à nous, y compris les émotions, telles qu'elles se manifestent en nous. Car c'est dans cet accueil bienveillant envers nous-même que nous les autorisons à être, à s'exprimer, et par là-même à se libérer.

Car "tout ce qui résiste, persiste" !


Ainsi, pour répondre à la question "Comment réguler ses émotions" ?
Tout simplement en les accueillant, sans filtre, sans jugement,  sans vouloir autre chose que ce qui est !
En cessant tout simplement de les refouler, de les dénigrer, de les ignorer.

Dans un accueil total et absolu de ce qui est !


Cet article résonne en vous ? Vous avez la sensation d'être sous le joug de vos émotions, et vous avez du mal à les canaliser ? Vous acceptez difficilement les situations telles qu'elles se présentent à vous ?

Décidez ici et maintenant de vous faire accompagner par un Coach de Vie qui vous guidera avec bienveillance dans ce processus de régulation émotionnelle.

Où trouver un Coach de Vie pour femmes à Carqueiranne, proche Hyères ?

 

Cheminer vers Soi à Carqueiranne, proche Hyères, vous propose des accompagnements individuels et personnalisés en Coaching de Vie Holistique.
Ainsi qu'en Yoga, relaxation et méditation.


Vous serez accompagnée en toute bienveillance par Myriam, Coach de Vie certifiée, spécialisée dans l'approche holistique et dans l'accompagnement pour femmes, à Carqueiranne, proche Hyères.
Master Coach en Spécialisation Science de l'Education de la Santé
Professeure de Hatha Yoga, de Yoga Nidra et de méditation.

N'hésitez pas à me contacter par téléphone ou via le formulaire de contact ci-dessous pour toute information souhaitée ou pour prendre un RV.