La Méditation, bien plus qu'une pratique, est un état d'être - Cours de Yoga et Méditation à Carqueiranne, proche de Toulon

La Méditation n'est pas une action. C'est un état d'être. Il ne s'agit pas de faire une Méditation, mais d'être en Méditation.
En réalité, la Méditation ne s'enseigne pas. Tout le monde peut s'ancrer dans cet état d'être, puisque c'est la nature même de chaque être.
Ce n'est pas un but à atteindre ou à acquérir. C'est notre nature même, et nul ne peut y échapper.
En revanche, nous pouvons apprendre à créer une atmosphère qui favorise la Méditation.
Tout comme, par exemple, nous créons une atmosphère favorable au sommeil avant de nous endormir.

La concentration n'est pas Méditation. Nous avons tendance à confondre concentration et Méditation.
La concentration est un outil qui facilite l'état de Méditation.
Toutes les pratiques de concentration telles la visualisation, la répétition d'un mantra, l'observation du souffle, des sensations dans le corps ou d'un objet, ne sont que des moyens seulement.
Ces moyens sont certes nécessaires au départ pour apaiser le mental qui a pour habitude d'être agité. Car le fait de se concentrer sur un point particulier focalise notre attention, et l'empêche de se disperser dans le flot de pensées qui traverse le courant du mental.
Et, à force de pratique, le mental s'apaise, se pacifie. Ce qui facilite davantage l'intériorité, l'immobilité. Peu à peu, nous apprenons à nous ancrer dans le silence de notre espace intérieur, qui révèle une paix intérieure infinie.
Et c'est alors que se révèle la Nature profonde de notre être.
Bien qu'omniprésente, elle est souvent voilée par notre agitation, notre dispersion et notre bavardage intérieur incessant.

La Méditation est l'ancrage dans la Nature profonde de notre être,
en-deçà et au-delà des fluctuations intérieures et extérieures.
Méditer, c'est Etre, tout simplement.
C'est d'une simplicité extraordinaire. Nous recherchons la plupart du temps des sensations ou des expériences particulières de sons et de lumière, oubliant ainsi que nous sommes dans l'avoir plutôt que dans l'être. Et passant à côté de ce qui est véritablement et simplement.
Etre, tout simplement, est Méditation.

Il y a en chacun de nous un centre immuable qui n'est affecté par aucune souffrance, aucune agitation. Et qui est empli de silence, de paix, d'immobilité.
La Méditation c'est être dans cet état d'être, de conscience, où même les pensées ne nous atteignent plus.
Cela ne veut pas dire pour autant que les pensées s'arrêtent.
Il y a un cliché, un conditionnement erroné à se sujet, à reconsidérer. Car il est source de conflit, de dualité. Sous prétexte de méditer, les gens luttent contre leurs pensées.

Penser est une activité inhérente au mental. Le mental ne peut pas s'arrêter de penser. C'est comme vouloir retirer du feu sa capacité de réchauffer, ou de la lumière sa capacité d'éclairer.
Penser est la nature même du mental. Le mental est un flot de pensées.
Ce qui se passe en réalité, c'est que lorsque nous nous ancrons dans la profondeur de notre être, nous sommes dans un niveau de conscience plus subtil, une dimension plus profonde, et qu'à ce niveau, les fluctuations mentales ne sont plus perçues. Cela ne veut pas dire pour autant qu'elles cessent. Elles poursuivent leur activité en surface mais elles ne sont plus perçues en profondeur. Elles sont transcendées.

En résumé, plus nous sommes absorbés intérieurement et moins nous les percevons, jusqu'à ne plus les percevoir du tout.
Plus nous sommes en périphérie de notre être, plus nous les percevons. Plus nous sommes dans les profondeurs de notre être, et plus elles deviennent imperceptibles.
Tout comme les vagues qui agitent l'océan en surface, et qui ne sont plus perçues dans les profondeurs de l'océan, où ne règnent que tranquillité et silence.
Les vagues ne cessent pas pour autant. Elles poursuivent leur activité à la surface de l'océan.
Il en est exactement de même pour nous.
Cette analogie des vagues et de la profondeur de l'océan illustre parfaitement et joliment le processus de Méditation.
Les différentes pratiques de concentration apaisent le mouvement des vagues du mental.

Etre en Méditation c'est se connecter à son essence profonde !
C'est Etre tout simplement dans toute la plénitude de l'Etre !
Ancré dans cette conscience, la Méditation ne commence donc pas uniquement lorsque nous sommes assis en tailleur, les yeux fermés, et ne se termine pas une fois que nous ouvrons les yeux et que nous sortons de l'assise.
La Méditation n'est pas une expérience isolée !
La Méditation EST toujours !
Puisque nous ne pouvons pas nous séparer de notre Nature profonde.
Et c'est pourquoi la Méditation est un état d'être et non pas une action.
Un état d'être d'immobilité, de paix et de silence intérieur au-delà de l'agitation intérieure et extérieure.
Quoique nous fassions, où que nous soyons.
Chaque expérience, chaque sensation, chaque perception est Méditation! 



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