Professeur de Hatha Yoga et de méditation à Toulon et Carqueiranne

Le Yoga et la Méditation ont littéralement changé ma vie, ou plutôt ma vision sur la vie. Ancrée dans cet art de vivre depuis plus de 30 ans, c'est avec passion et authenticité que j'enseigne le yoga, convaincue de sa puissance et de son bienfait, dans le processus d'harmonisation du corps et de l'esprit, l'ayant moi-même expérimenté.

Bien qu'étant professeure diplômée de la Fédération Française de Hatha Yoga de Paris, c'est en Inde, berceau du Yoga, que j'ai été initiée au Yoga et à la méditation.
Je retourne en Inde tous les ans pour des retraites de yoga et de méditation, car ce processus d'évolution intérieure est sans fin tout au long de mon voyage terrestre.
Ainsi, le Yoga et la méditation ne sont plus une simple pratique à un moment de la journée, mais un état d'être, un Art de vivre, inhérent à mon être, tout comme le souffle qui me traverse.

Et c'est justement parce que j'ai expérimenté (et que je continue d'expérimenter) son alchimie intérieure et subtile, sans aucun effort, de manière fluide et harmonieuse, que j'ai à coeur de le transmettre.
Outre la détente et le bien-être qui découlent naturellement d'une pratique régulière, Le Yoga et la méditation oeuvrent puissamment dans le processus de transformation intérieure de l'être.


J'enseigne le Hatha Yoga à Toulon - Carqueiranne, qui agit avec douceur mais profondeur sur l'être.
Ce n'est pas un Yoga acrobatique ou sportif. C'est un Yoga méditatif bien que certaines postures puissent être dynamiques. Ainsi, il est adressé à toute personne, à tout âge.

Le Hatha yoga traditionnel que je transmets associe  une pratique corporelle de postures (Asanas) avec des exercices de respiration (Pranayama), de relaxation (Yoga Nidra) et de méditation. 
Ainsi, la séance est complète et réaligne à un niveau corporel, émotionnel, énergétique et vibratoire.

Venez pratiquer une séance de yoga traditionnel et méditatif à Toulon - Carqueiranne, propice à la détente, au lâcher prise et à la reconnexion à soi, à son être profond !
Un moment de douceur et de bonheur que vous vous offrez !

Quels sont les bienfaits d'une séance de yoga à Toulon-Carqueiranne ?

Pendant les séances de yoga, nous travaillons essentiellement sur le lâcher prise, l'ancrage dans l'instant présent, la présence, l'accueil de ce qui est, se manifeste en soi, l'attention relâchée et sans objet sur l'ensemble du paysage intérieur, l'écoute subtile du corps, du souffle, du coeur et du mental.
C'est en soi une pratique posturale méditative dans laquelle l'attention est amplifiée et tournée vers l'intériorité.

La pratique du yoga permet le retrait des sens vers soi. Habituellement, nous sommes sans arrêt tournés vers l'extérieur, sollicités par l'extérieur. Le yoga est une discipline qui va vous permettre d'affiner l'écoute de soi, la présence à soi, et de prendre conscience de votre paysage intérieur, aussi bien physique que mental et émotionnel, dans une attitude d'accueil, d'amour et de bienveillance par rapport à vous-même.

La séance de Yoga à Toulon - Carqueiranne est un voyage au coeur de la détente et du lâcher prise. Un Rendez-Vous privilégié avec soi, une invitation à la reconnexion à soi, à son être profond, espace véritable de ressourcement, de détente, de bien-être, d'harmonie, de paix, de silence et de joie intérieures.


De nombreux bénéfices découlent d'une pratique régulière :

• Meilleure connaissance de soi et de son corps
• Conscience de son espace intérieur
• Développe la concentration, l'attention, la présence à soi
• Favorise calme émotionnel et stabilité intérieure
• Meilleure oxygénation des cellules du corps, du sang, de la lymphe, du coeur et du cerveau
• Augmente la vitalité du corps et du système immunitaire
• Rééquilibre la tension artérielle
• Harmonise les flux énergétiques
• Régularise le souffle
• Stimule les organes liés au système digestif et à l'évacuation des toxines
• Assouplit et tonifie la colonne vertébrale et les articulations
• Renforce les muscles tout en soulageant vos douleurs et tensions
• Favorise harmonie, paix, sérénité, joie et contentement intérieurs
• Régule le sommeil
• Diminue l'anxiété et le stress
• Rééquilibre les glandes hormonales
• Permet de mieux gérer les bouffées de chaleurs liées à la ménopause 
• Conduit à une hygiène de vie et alimentaire plus saine et plus équilibrée
• Mène à un joyeux contentement d'être
• Reconnexion à Soi, à son être profond
• Etc...

Les cours de yoga sont accessibles à tous, que vous soyez débutants ou non débutants.
C'est le cheminement en pleine conscience de la posture qui compte en soi, et non la finalité. C'est la souplesse de l'esprit qui est véritablement visée, bien plus que celle du corps. Ainsi, chaque personne peut pratiquer le Yoga, là où elle se trouve, ici et maintenant. C'est pourquoi, en réalité, il n'y a point de niveau en Yoga.
Il ne s'agit pas d'une compétition, mais d'une communion avec soi et avec tout ce qui est, en soi et tout autour de soi !

J'enseigne les cours de yoga à Toulon-Carqueiranne et Hyères. Au printemps et l'été j'organise des séances de yoga sur la plage à Toulon - Carqueiranne.

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