Apprendre à prendre soin de son hygiène mentale avec un Coach de Vie Holistique à Carqueiranne, près de Hyères

Il ne s’agit pas seulement d’avoir une bonne hygiène de vie, de manger Bio et de faire du sport ou toute autre pratique corporelle ou de respiration.

Il s’agit également et surtout de prendre soin de son hygiène mentale.

En effet, à quoi ça sert de manger Bio et d’avoir une hygiène de vie saine si elle ne  s’accompagne pas parallèlement d’une bonne hygiène mentale ?

Il est même plus important de prendre soin de notre hygiène mentale, car c'est le message de l'histoire que nous nous racontons que nous envoyons à nos cellules.

Rappelons-nous que nos pensées représentent l'environnement le plus proche de nos cellules, et que ces dernières réagissent à leurs messages, selon l'épigénétique.

De plus, la qualité de nos pensées est en étroite relation avec la qualité de nos émotions.

 Or nous savons aujourd’hui, grâce aux neurosciences, que notre route émotionnelle crée notre réalité extérieure, par la loi d’attraction.

C’est pourquoi il est essentiel de se sentir bien intérieurement, quel que soit ce qui se passe à l’extérieur.

Ainsi nous pouvons  choisir en conscience de nourrir les pensées qui nous sont ressources, et ignorer celles qui ne le sont pas, afin de créer des nouveaux circuits neuronaux propices à notre bien-être.

C’est ce que nous appelons une reprogrammation neuronale pour améliorer en conscience son hygiène mentale.

En résumé, il s’agit de sortir de notre ancien mode de pensée non ressource pour créer une nouvelle route neuronale propice à notre mieux-être.

Une route balisée est certes plus facile à suivre qu’une route non balisée.

Mais à force de pratique régulière, en conscience, la route non balisée devient de plus en plus balisée et facile à emprunter.

L’ancien mode essaiera toujours de revenir et de s’imposer, mais c’est en refusant de le nourrir, et en cultivant le nouveau mode de pensée plus ressource que vous choisissez en conscience, que l’ancien se résorbera peu à peu.

Et c’est ainsi que vous participez activement, en toute bienveillance et en conscience, à une bonne hygiène mentale, et que vous en prenez soin au quotidien. 

Prendre soin de son hygiène mentale est un antidote contre les gros polluants que sont le stress et l'anxiété.

Ainsi, une hygiène de vie saine doit s'accompagner parallèlement d'une bonne hygiène mentale.

Vous souhaitez apprendre à prendre soin de votre hygiène mentale avec un Coach de Vie Holistique ?

N’hésitez pas à me contacter par téléphone ou via le formulaire de contact ci-dessous pour prendre RV ou pour toute information.

Cheminer vers Soi, à Carqueiranne, près de Hyères, vous propose des accompagnements individuels et personnalisés en Coaching de Vie Holistique et en Yoga, relaxation, méditation.