Cours de Méditation pour se détacher du processus mental - Toulon Carqueiranne

La Méditation est l'art de se libérer de l'identification avec les pensées et de l'asservissement qui en découle.

Dans le silence et l'immobilité physique, nous apprenons à observer, dans une attitude de témoin, l'activité de notre mental.

Ancrés dans cette attitude de témoin détaché, nous observons la parade de nos pensées traverser le courant de notre mental.
Cette attitude de témoin par rapport à nos pensées crée, au fur et à mesure de la pratique, une distanciation avec nos pensées.

Tout comme lorsque nous regardons, en tant que spectateurs, un film sur un écran de cinéma, nous apprenons à contempler le film se déroulant dans l'écran de notre mental, sans y prendre part.

Cette observation détachée du processus mental, pratiquée avec régularité, ralentit la cadence de nos pensées, et nous libère peu à peu de l'identification avec nos pensées.
Nous apprenons à être de moins en moins affectés par la danse de nos pensées disparates.

La Méditation nous permet de nous détacher du processus mental, et d'en expérimenter sereinement les fluctuations sans nous y identifier.

La Méditation nous permet également de prendre conscience que les pensées ne se déroulent pas en un flot continu. Et qu'il y a un espace, un silence entre chaque pensée.

Et plus nous sommes conscients de cet espace, plus cet espace s'accentue. Et plus la cadence des pensées ralentit.

La Méditation est essentielle, aujourd'hui plus que jamais, dans un monde qui va de plus en plus vite, pour calmer le rythme frénétique des pensées qui agitent le mental.

Et surtout pour se connecter à l'essence profonde de notre être ! Source véritable de bonheur, de joie, de paix, d'Amour !

Cheminer vers Soi, à Toulon Carqueiranne, vous propose des séances individuelles de Yoga, Relaxation et Méditation.

Ainsi que des accompagnements individuels en coaching de vie holistique, approche qui considère l'être dans toutes ses dimensions, aussi bien physique, mentale, émotionnelle que spirituelle.


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