Cours particuliers de Yoga pour apprendre à respirer profondément par le nez à Toulon Mourillon

La respiration profonde par le nez dans une séance de Yoga joue un rôle très important dans votre bien-être aussi bien physique que mental, et apporte un bienfait immédiat durant la séance.

Plus vous respirez profondément par le nez, et plus vos poumons s'emplissent d'air.
Tout votre corps, toutes vos cellules, tout le système circulatoire sanguin et lymphatique s'emplissent d'oxygène, participant ainsi à une meilleure oxygénation du coeur.

De plus, la respiration et le mental sont étroitement connectés. Plus la respiration est courte et irrégulière et plus le mental est agité. Plus la respiration est profonde et régulière et plus le mental est apaisé.

Ainsi, en apprenant à respirer profondément par le nez dans une séance de Yoga, vous agissez directement sur l'état de votre mental.
L'ensemble corps et mental s'apaise, s'harmonise dans sa totalité, ce qui lui permet de fonctionner de manière saine.

Il est important de maintenir un corps sain, car il est le réceptacle de la conscience qui se manifeste en vous à travers ce corps.
Les deux étant intrinsèquement connectés.

Vous êtes mieux parés pour surfer sur les vagues ascendantes et descendantes de la vie avec un corps sain et un esprit sain.



Cheminer vers Soi, à Toulon - Mourillon, vous propose des cours particuliers de Yoga avec Pranayama, Relaxation et Méditation.

Ainsi que des accompagnements individuels en Coaching de Vie Holistique. 


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